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1、維生素D：維生素D也被稱作是陽光下的維生素，可以使鈣質留置在我們的腸道當中，促進腸道對鈣質的吸收，使鈣進入到血液循環當中。

骨骼對于每個人來說都是非常重要的，它與我們的身體健康問題息息相關，密不可分。如果骨骼變脆的話，很容易導致一些疾病的發生。有那么幾類人的...

此外，夏季的室外活動較多，充分的活動和鍛煉能夠增加骨骼彈性和韌性，改善或減輕骨質疏松的癥狀。因此，中老年人要抓住夏天這個“養骨”的好時...

骨密度檢查非常方便，所需時間不多，也沒有創傷和痛苦。目前，最為推崇的是雙能X射線骨密度儀檢查，該檢查是診斷骨質疏松的金標準。

40歲以上的人群應進行骨密度檢測，絕經后的婦女更應該重視此項檢查。應定期到醫院檢查骨骼健康狀況，每年檢查一次骨密度，請醫生評估骨折風險。...